Huismiddeltjes tegen verkoudheid : 5 geneeskrachtige kruiden voor de tuin

Een loopneus? Keelpijn? Laten we eerlijk zijn : dat zijn we allemaal liever kwijt dan rijk. Met rozemarijn kan je dit op voorhand tegengaan : het kruid is rijk aan etherische oliën maar ook aan tannines en bitterstoffen. Rozemarijn zou ook de bloedsomloop stimuleren en het immuunsysteem versterken. Je kan de kracht van het kruid ontketenen in de vorm van rozemarijnthee. Je kan je "rozemarijnkuur" aanvullen met een ontspannend bad met rozemarijnbadzout.

Als het om salie gaat, denken sommigen misschien meteen aan saliesnoepjes. En niet zonder reden : salie verzacht de slijmvliezen en is een ware traktatie bij jeukende keelpijn! Het begin van een ontsteking kan worden afgeremd met salie. Als je speciaal geoogste salie wilt gebruiken voor een verkoudheid, dan is de bereiding als thee ideaal. Je kan trouwens niet alleen saliethee drinken, je kan die ook gebruiken om te gorgelen. Dit is ook een populaire remedie in geval van heesheid. Je moet echter voorzichtig zijn : te veel salie kan schadelijk zijn. Daarom mag het kruid niet voor lange tijd worden ingenomen.

Tijm is een echt krachtig kruid in de strijd tegen verkoudheidsverschijnselen : het zou niet alleen een verzachtend effect hebben op hoest en helpen de luchtwegen te bevrijden van onaangenaam slijm. Het heeft eveneens een ontstekingsremmende werking en kan effectief slechte bacteriën en schimmels bestrijden. De toepassingsmogelijkheden zijn net zo divers : of het nu gaat om tijmthee of tijmolie in het bad - al deze varianten kunnen je een weldadige verlichting bieden bij verkoudheid met hoest en loopneus. De combinatie van tijm en sleutelbloem is bijzonder doeltreffend tegen hoest. Dit heeft ook slijmoplossende eigenschappen, maar werkt op een andere manier.

Pepermunt helpt je gemakkelijk te ademen als je verkouden bent! Het kan helpen het slijm uit de bronchiën los te maken en een verstopte neus te openen. Pepermuntthee is bij iedereen bekend maar pepermunt kan ook in een stoombad worden ingeademd. Je kan bijvoorbeeld een paar druppels pepermuntolie aan het hete water toevoegen en vervolgens de stoom inademen. Pas echter op dat je je niet verbrandt. Pepermuntolie kan ook op de huid worden aangebracht. Als je naast hoesten en loopneus ook last hebt van spanningshoofdpijn, kan je bijvoorbeeld wat verdunde pepermuntolie op de pijnlijke plek aanbrengen en zachtjes inmasseren. Pas op dat er geen olie in je ogen terechtkomt.

Kamille kan verlichting bieden bij verschillende verkoudheidssymptomen. Het kan gebruikt worden bij keelpijn, hoesten en loopneus en heeft ook ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. In tegenstelling tot de hierboven genoemde kruiden, worden bij kamille voornamelijk de bloemen gebruikt. Thee en een gorgeloplossing (in principe een sterke kamillethee) bevelen we aan in geval van keelpijn. Het stoombad is vooral doeltreffend bij verkoudheid en hoest.

Zelf kruidenthee maken is kinderspel en uitermate geschikt voor het verwerken van een volumineuze oogst. Om dit te doen, oogst je de kruiden zoals gewoonlijk - idealiter voor de bloei en op een zonnige, droge dag - zodat het gehalte aan essentiële olie zo hoog mogelijk is. Wil je de kruiden niet verwerken tot thee, dan kan je de blaadjes en stengels van vb. rozemarijn, tijm of salie laten drogen. Dit doe je door ze tot bundels te binden en op een donkere plek op te hangen. Bij kamille worden de bloemen gedroogd. Na een paar weken kan je de gedroogde kruiden fijnhakken en in een luchtdichte pot bewaren tot je ze gaat gebruiken. Om thee te bereiden - met verse of gedroogde kruiden - doe je de gehakte kruiden in een kopje en giet je er kokend water over. Als de kruidenthee een paar minuten heeft geweekt, giet je deze door een zeef. Als de thee te sterk is geworden, kan je gewoon wat meer water toevoegen.