Remèdes contre le refroidissement : 5 plantes médicinales pour le jardin

Le nez qui coule ? La gorge qui démange ? Soyons honnête - tout le monde s’en passe sans problème ! Avec le romarin, ayez un coup d’avance : cette herbe aromatique est riche en huiles essentielles ainsi qu’en tanins et substances amères, ce qui stimule la circulation sanguine et fortifie le système immunitaire. Il permet aussi de lutter contre les virus et de mieux bloquer les microbes. Pris sous forme de tisane, le romarin libère formidablement toute sa puissance. Un sel de bain au romarin permet de compléter votre « cure de romarin » et de profiter d’une véritable détente.

L'évocation de la sauge rappelle immédiatement à chacun les bonbons à la sauge. Et à juste titre : la sauge apaise les muqueuses et est un véritable bienfait en cas de gorge irritée, douloureuse ! Les débuts d’inflammation peuvent être arrêtés grâce à la sauge. Si vous souhaitez utiliser votre propre sauge en cas de refroidissement, la préparation de tisanes est remarquablement adaptée. La tisane de sauge peut non seulement être ingérée, mais également utilisée en gargarisme, un traitement plébiscité en cas d’enrouement. Toutefois il faut être prudent : l’excès de sauge présente des risques, raison pour laquelle il est déconseillé de la consommer sur de longues périodes.

Le thym est véritablement une herbe aromatique surpuissante pour lutter contre les symptômes de refroidissement : il a non seulement un effet adoucissant en cas de toux et aide à dégager les voies respiratoires des désagréables mucus, mais a également un effet anti-inflammatoire et permet de lutter efficacement contre les microbes et champignons. Ses possibilités d’utilisation sont multiples : tisane, huile essentielle en inhalation ou en sel de bain, toutes ces variantes offrent un adoucissement bienfaisant en cas de toux et d’éternuement liés à un refroidissement. La combinaison de thym et de primevère officinale est particulièrement efficace contre la toux. Car cette dernière a aussi des propriétés expectorantes, mais agit différemment.    

La menthe poivrée vous aide à respirer en cas de refroidissement ! Elle a également une action expectorante sur les bronches et soulage les nez bouchés. Si elle est connue de tous sous forme de tisane, la menthe poivrée peut également être utilisée en inhalation. Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans de l’eau chaude pour en faire une inhalation. Faites néanmoins attention à ne pas vous brûler. Il est également possible d’utiliser la menthe poivrée en application cutanée. Si vous souffrez de toux, d’éternuement ou de céphalées de tension, déposez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée diluée sur l’endroit douloureux et massez doucement. Veillez impérativement à ne pas projeter d’huile sur les yeux.

La camomille peut soulager nombre de symptômes de refroidissement : elle est utilisée contre les maux de gorge, la toux et les éternuements et a également un effet anti-inflammatoire et antibactérien. À la différence des autres herbes médicinales mentionnées, ce sont surtout les fleurs de la camomille qui sont utilisées sous forme de tisane, gargarisme ou inhalations. La tisane et le gargarisme (en principe une tisane très infusée de camomille) sont recommandés contre les démangeaisons de gorge. L’inhalation est surtout efficace contre les éternuements et la toux.

Réaliser soi-même ses tisanes est extrêmement simple et convient merveilleusement bien à la transformation d’une récolte luxuriante. Pour ce faire, récolter les herbes médicinales comme à l’accoutumée — idéalement avant la floraison et par une journée ensoleillée et sèche, afin que la teneur en huile essentielle soit la plus élevée possible. Si vous ne souhaitez pas consommer tout de suite la tisane, faites sécher les feuilles et les rameaux, par exemple du romarin, thym ou sauge, en confectionnant de petits fagots que vous suspendrez dans un endroit sombre pour les faire sécher. Pour la camomille, les fleurs doivent être séchées. Après quelques semaines, vous pouvez réduire les herbes séchées en morceaux et les conserver dans un conteneur étanche à l’air jusqu’à utilisation. Pour préparer la tisane, peu importe que vous utilisiez des herbes fraîches ou séchées — déposez simplement des morceaux d’herbes dans une tasse et versez dessus de l’eau bouillante. Une fois que la tisane a infusé durant quelques minutes, filtrez-la. Si elle est trop forte, vous pouvez la diluer en rajoutant un peu d’eau.